Para evitar la aparicion prematura de las canas, come alimentos ricos en zinc, como apio, esparragos, higos, papas, platanos y berenjenas.
todos estos previenen la falta de melanina, que es la responsable de darle color a nuestro cabello.
Aproximadamente, media taza diaria de estos alimentos sera suficiente para lograr tu objetivo, y entre mas los consumas, el resultado sera mejor
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